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Loslos – Yogastunde mit Miss Sophie, breitet eure Yogamatte aus und macht mit! Ein kleiner Morgengruß: eine kurze, aber feine Meditation, dann der einfache Nasenstand, gefolgt von der Ohrenkerze. Danach folgt auch schon die Kür: der erweiterte Schwanzstand.

Im Anschluss ganz behaglich auf die Seite legen und in den Körper lauschen. Wie fühlt er sich jetzt an, fließen eure Energien wieder freier? Ihr habt doch sicher alle fleißig mitgemacht, richtig?

Zum Abschluss dann Miss Sophies Lieblingsübung: Schön in die Matte wickeln und noch eine Runde weiterschlafen. Am besten bis zum Nikolaus, ist ja nicht mehr lange!